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膝の痛みの改善の為の鍼灸リハビリマッサージ！！

2022/01/21

膝の痛み・変形性膝関節症,機能訓練・リハビリ・歩行訓練

皆さんこんにちは！

神戸すみれ治療院の槌野です。

今回はO脚気味の人に対して治療

やトレーニングについてお話しし

ていきたいと思います。O脚の人

は特に内転筋が弱く足の外側の筋

肉を使っている事が多く逆に内転

筋をあまり使う事が出来ておらず

内転筋の筋緊張や痛みが出ている

事が多いです。なのでまずはしっ

かりと内転筋の筋緊張を取る治療

を行います。その際に普段は外側

の筋肉を使っている為そこの疲れ

を一緒に取ってあげます。

 

そして治療を行い筋緊張が少し緩

んだ所で今度はしっかりと内転筋

のトレーニングを行って行きます。

普段使えていない事で筋肉が動き

方を忘れている事が多い為しっか

りとトレーニングを行い動きを思

い出させてあげるのです。

内転筋トレーニングの写真

 

こうする事で足の開きが治療前と

治療後で変わります。

治療前　

　　　　　　　　　⇓⇓⇓⇓⇓

治療後

 　　　　　　　　 

皆さんも少しO脚が気になると思っ

たら是非トレーニングだけでも効果

は少し出るのでやってみてください。

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神戸市・明石市・三木市・西宮市山口町で

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