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首肩部の疲れを取る方法！！

2021/09/27

その他疾患

こんにちは、神戸すみれ治療院の

輝雄です。

今回は以前書いた自分で出来きる

頚肩部の手技の続きです。

前回は頚肩部に直接アプローチす

る方法をお伝えしました。

頚肩部の疲れは目の周りからも影

響される割合も多くありますので、

今回は目の周りへの手技をお伝え

します。

1.目頭を写真のように押しながら

その場からずれない様に5回、回

すように押します。

 

2.目の隈の周りを図のように押し

ながら、その場からずれない様に

5回、回すように押します。

3.目尻、窪んでいる所を写真のよ

うに押しながら、その場からずれ

ない様に5回、回すように押し

ます。

4眉毛に沿って内から外に指を撫で

る様に動かします。5回

これらを通して一回を２～３セッ

ト行います。

行う事により、目の疲れによって

生じた顔の筋肉の引きつり、そこ

から延びる頚部への負担が減りま

す。また、長い間この手技を行っ

た患者様から目の周り皺も減った

という事も何件か伺った事があり

ます。

以前の頚部への手技と合わせれば

より効果が出やすくなりますので、

どうど使ってみてください。

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