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便秘に効くツボ！！

2022/03/24

その他疾患

こんにちは、神戸すみれ治療院の

藤原です。

今回も前回と同じく患者さんから

の相談事で私がお答えしている

内容を書こうと思います。

今回の相談事は便秘についてよい

ツボとかは無いでしょうかという

質問でした。

まず東洋医学から診た便秘につい

て簡単に説明を。

東洋医学では便秘は大きく分けて

２種類に分けられます。

「実秘」と「虚秘」の二つです。

感覚的に「実秘」は便を出す力は

あるが、なにかしらの原因で出せ

ない状態。

　　　　

「虚秘」はそもそも便を

出す力が身体の中に少ない状態。

を指します。

便秘を治すためにはどっちの

タイプの便秘なのかが大事なっ

てきますが、

ツボに関しては、基本的にどっち

のタイプでも使えるツボがありま

すので、それをお伝えします。

１天枢

 へそから左右外側へ2横指、

すなわち大人で約4センチの所。

 

2支溝

手の甲側、手首から指幅4本分の

ところの中央。

 

3上巨虚

足三里から指4本分下にある。

指四本分の幅は約３寸

（足三里　膝蓋骨の外側から

指４本分下）

上の灸が足三里、下の灸が上巨虚

 

天枢、支溝、上巨虚の三つです。

これらのツボを

・指で５秒かけてゆっくり押す。

　３秒止めてからゆっくり離す。

・３～５回ほど繰り返す。

・強さは「気持ちがいい」程度で、

押しすぎないように注意。

このように押してみてください。

または温めてください。

これら三つの経穴（ツボ）はどれ

も胃腸に対して使用する経穴です。

便秘の分類は詳しく言えばもっと

あるので、厳密にはこれだけで

効果が現れるかは今持っている

症状の度合いによって変わります

が、刺激を与えることで変化が

現れる可能性がありますので、

一度試してみてください。

また押すだけではなく鍼灸で刺激

するのがより効果が見込めますの

で、これを見て鍼灸治療に興味を

持って、自分の症状も緩和する事

が出来るのだろうかと思った方は

一度鍼灸治療を受けてみてくだ

さい。

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神戸市・明石市・三木市・西宮市山口町で

医療保険を使って在宅、施設様にて

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・神戸すみれ訪問看護リハビリステーション

・神戸すみれリハビリデイサービスも展開中

・パーキンソン病・脳梗塞・脳出血後遺症

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