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第25回明舞ふれあいフィットネス

2021/01/28

神経痛,脳梗塞後遺症,膝の痛み・変形性膝関節症,後縦靭帯骨化症,パーキンソン,麻痺・しびれ・拘縮,慢性疾患,首・肩・背中の痛み・むちうち,リウマチ,腰痛症,脊柱管狭窄症,骨折後・捻挫,脊椎・頸椎損傷,足の痛み,その他疾患,当院について

第25回明舞ふれあいフィットネス

をしてきました。感染対策をしっかりしていただき、たくさん集まっていただき、

舞子あんしんすこやかセンター様・狩口台ふれあいまちづくり協議会様

には感謝しかないです。

ありがとうございました☆

今回のテーマは「腰痛予防」　きれいな姿勢で体幹を意識した腰痛予防体操（講師:鈴木・速水）

腰痛に関した知識や座学をさせていただき、120分みっちりと体操やストレッチ・トレーニング・鍼灸のツボのお話を

させていただきました。

皆さん真剣に取り組んでいただき、あっという間の120分でした。

コロナ過の中、皆様、外出自粛などで運動不足やストレスをためておられましたが、少しは解消されたようで

ホッとしました。